花粉症は体質改善で軽減する!サプリと納豆で体質改善!

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花粉症は、わかっているだけで1月~10月まで

ほぼ10ヶ月くらい、なんらかの花粉によって

発症している方がいます。

花粉症は、春のスギ花粉だけが原因ではありません。

そんな長期間、花粉症リスクがある日本で住むには、

花粉症を改善する対策が必要です。

でも、薬には頼りたくないという方が多いと思います。

ここでは、花粉症は体質改善で軽減されるのか

ということと、体質改善に有効なサプリや

納豆についてご紹介します。

  

花粉症は体質改善で軽減する?

花粉症はアレルギー反応による炎症です。

アレルギー反応とは、アレルギーの原因になるものの

抗体があると過剰に反応して、起こるものです。

ですので、その過剰に反応する体質を改善すれば、

アレルギーの症状を軽減することができます。

では、体質改善はどうすればできるのかというと、

自分の生活習慣を振り返ってみて、

その習慣を改善することが最初の一歩です。

・睡眠不足

・部屋の掃除をしない

・朝ご飯を食べない

・毎日お酒を飲む

・野菜をとらないでインスタント食品ばかり

・たばこの吸いすぎ

などなど、振り返ってみると、

対象が悪くなることばかりしているかもしれません。

これら、悪い習慣を一つずつ改善するだけで、

体質改善が進みます。

ぜひ、ご自分の生活習慣を振り返って、

明らかに体や心に悪い習慣はやめて、

良い習慣に変えてみてください。

花粉症の症状を軽減する体質改善のサプリ

生活習慣を変えるのは重要なことですが、

それだけでは、劇的な改善はできないかも

しれません。

生活習慣を変えることに加えて、サプリや食べ物

による改善も行うと、より体質改善が進みます。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーの人体への効能の中で、

体質改善に役立つのは、免疫力の強化と

自律神経の正常化です。

まず免疫力の強化については、

ローヤルぜりーには抗酸化作用がある

成分が含まれていて

ローヤルぜりー飲むことによって、

体内の活性酸素が減ります。

活性酸素が減ると免疫力が上がります。

次に、自律神経の正常化については、

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸という成分が、

自律神経の健康的な維持に役立ち、

自律神経の乱れを正常化してくれる働きがあります。

自律神経が正常化すると、原因物質に

過剰に反応することがなくなり、

大量の鼻水や、くしゃみや目のかゆみ・充血の

症状を緩和してくれます。

ミドリムシ

ミドリムシに含まれるパラミロンという成分は、

花粉症が起こる原因でもある、免疫細胞が

花粉を有害物質と判断するのを抑制する

働きがあります。

つまり、アレルギー反応を起こりにくくする、

または、アレルギー反応を軽くする効果があり、

過剰なアレルギー反応を抑える効果があります。

サプリは、その効果が各個人によって違います。

劇的に改善する人もいれば、効果が無かったり

逆にひどくなる場合がありますので、

効果がなかったり、異常がある場合は、

使用をやめるようにしましょう。

花粉症の体質を改善する納豆のちから

納豆の成分の一つにムチンがあります。

このムチンは、鼻の粘膜などを保護し、

修復する作用があります。

鼻水などによって痛んだ鼻の粘膜を修復し、

てくれる作用があります。

また、目の乾燥やかゆみを抑える効果もあり、

アレルギーを抑制する作用もあります。

ムチン以外にも、免疫機能を正常に保つ働きある

たんぱく質が豊富で、花粉症による炎症を抑えて、

粘膜を正常に保つ作用があるビタミンB2、

痛んだ粘膜の修復を早める亜鉛、

免疫力を高めるセレンなど、

納豆には花粉症に効く成分が豊富に含まれています。

納豆を積極的に食べて、体質改善と、

つらい花粉症を克服したいですね。

まとめ

花粉症は体質改善をすることで、症状を軽くしたり

目に見えて症状を改善してくれる場合があります。

体質改善には、まずは、生活習慣の改善。

そして、サプリや食べ物で補って、

体質改善をすすめましょう。

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